愛和希望

愛‧希望與專業
自殺可以預防，你我都是
自殺防治守門人！
守門人123步驟
1問-懂得辨認自殺高風險的指標
2應-對自殺高風險做適當回應
3轉介-懂得尋求適當資源協助或做轉介
行政院衛生署安心專線
0800-788-995
(0800-請幫幫-救救我)
珍愛生命 希望無限
安心專線0800-788-995
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行政院衛生署
行政院衛生署 自殺防治中心
中華民國醫師公會全國聯合會
http://www.tspc.doh.gov.tw
「心情溫度」心情溫度計
五大評量每週自我檢測 - 健康從「關心」開始
人生總偶遇到困頓時，有時一股說不上來的莫名心情，困在那裡…請記得，我們在這裡，我們許諾「對他人奉獻、知識及關懷」，堅持每個生命都值得珍惜的信念，陪你一起走過。
簡易的五個問題，幫助自己找出下一步；也分享給身邊親愛的家人、朋友，養成習慣週週檢測，認識自己愛護他人，就從「關心」開始！
請您仔細回想再最近一星期中(包括今天)，這些問題使您感到困擾或苦惱的程度，然後圈選一個您認為最能代表您感覺的答案。
完全沒有 輕微 中等程度 厲害 非常厲害
1.感覺緊張不安 0 1 2 3 4
2.覺得容易苦惱或動怒 0 1 2 3 4
3.感覺憂鬱、心情低落 0 1 2 3 4
4.覺得比不上別人 0 1 2 3 4
5.睡眠困難，譬如難以入睡、易醒或早醒 0 1 2 3 4
* 有自殺的想法 0 1 2 3 4
1到5題之總分得分：
得分：0~5分身心適應狀況良好
得分：6~9分輕度情緒困擾，建議轉介精神科治療或接受專業諮詢。
得分：>15分重度情緒困擾，建議轉介精神科治療或接受專業諮詢。
第六題(有無自殺意念)單項評分：本題為附加題，若前五題總分小於6分，但本題評分為2分以上(中等程度)時，宜考慮轉介至精神科別。
愛‧希望與專業與你同在
或許你我身邊正有些人獨自在面對生命中的難關，只要你我願意傾聽、伸出溫暖的雙手，就有機會弭平生命消逝的遺憾。在協助他的同時，我們都在您身邊！請牢記守門人123步驟。
1問-懂得辨認自殺高風險的指標
2應-對自殺高風險做適當回應
3轉介-懂得尋求適當資源協助或做轉介
行政院衛生署安心專線
0800-788-995
(0800-請幫幫-救救我)